این روش برای کسایی که چربی خون یا فشار خون دارن یا نمیخوان از چربی استفاده کنن مناسبه (زرشک رو و پاک کرده شسته خشک کرده وده دقیقه قبل از کشیدن برنج روی برنج گذاشته و مقداری از برنج رو روی زرشک میریزیم)در این روش زرشک نباید بیشتر از ده دقیقه زیر بخار  برنج بمونه چون رنگش تیره میشه .

 

Submit to DeliciousSubmit to DiggSubmit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TechnoratiSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn